天气逐渐转凉，同时空气也开始变得干燥，在生活中你有没有发现，眼睛总像隔着一层雾，看东西有点朦朦胧胧的感觉？像是眼睛里进了沙子，总是有种说不出的异物感?眼睛总觉得干涩、酸胀，到了室外也总觉怕光？那你可能患有干眼症啦!

　　什么是干眼症？

　　干眼症，是人体泪液的量或质出现了问题，引起泪膜不稳定和（或）眼表损害，从而导致眼部不适症状及视力功能障碍的一类疾病。

　　人的泪水是由多种成分组成的一层泪膜，这层泪膜可以简化成三层结构，表面是一层油，中间是一层水，底下是一层黏蛋白。如果这三层泪膜哪一层出现问题，都会导致干眼症的出现。

　　虽然听着是个小问题，但是日积月累的，却可能造成大麻烦。就如同人体皮肤在干燥季节容易皲裂一样，如果眼球长期处于泪液不够的环境下，一定程度后，角膜表面会发生磨损，导致角膜上皮剥脱。如果再合并其他不当处理或感染，伤害更大。

　　这些原因让你患上干眼症

　　01药物

　　长期服用一些药物，如有些降压药、药精神安定类药物、滴眼液等，会影响泪液的正常分泌。

　　02爱化妆

　　女性干眼症的发病率比男性高，可能跟女性经常化妆有关系。涂睫毛膏、画内眼线或纹眼线都可能妨碍睑板腺正常分泌油脂，从而直接影响泪液的产生。泪液分泌减少了，自然会导致干眼。

　　03环境干燥

　　环境干燥、高温、风沙天气等因素，都会加速泪液的蒸发速度，导致干眼症的发生。

　　04过度用眼

　　在人们专注地看东西时，眨眼的次数会明显减少，这就会影响眼睛的正常功能，如果用眼时间过长，眼部就会失去原来的湿润度，产生干涩、疲倦等不适症状。

　　05长期盯着电子产品

　　长时间盯着手机、Ipad等电子产品，非常容易导致眼睛过度疲劳，特别是很多年轻人在坐车、走路、睡前都要玩手机，这就给干眼症带来可乘之机。

　　06隐形眼镜佩戴时间过长

　　隐形眼镜直接与我们的眼表接触，它不仅会影响泪液的更新，还会增加泪液的渗透压，也会对分泌油脂的睑板腺造成一个机械性的磨损，各种原因都会导致干眼的发生，特别是佩戴隐形眼镜时间过长，比如超过8个小时，更会增加干眼的发生几率。

　　以上种种不良的生活习惯，都很容易导致干眼的发生。

　　对付干眼，试试这几招！

　　01养成良好的用眼习惯

　　不要过度用眼，操作电脑30分钟后，休息3-5分钟，使用电脑时要调整好显示器与眼睛的距离和位置，让视线变成俯视，同时显示器的亮度也不要太亮。

　　02保持睡眠充足

　　不要太过劳累，要注意睡眠充足，不熬夜，劳逸结合。

　　03保持空气湿度

　　少接触风沙、烟尘等环境，不要吸烟，空调和风扇不要对着眼睛吹，空调房放加湿器，或者在座位附近放置清水，以增加周边的湿度。

　　04注意适当运动

　　适当地体育锻炼可促进全身血液循环，增加眼部的血供，改善泪腺代谢，对缓解干眼症状有一定的帮助。

　　05药物治疗

　　为了减少痛苦可频繁滴入生理盐水、人工泪液或抗生素眼膏。注意避免服用可减少泪液分泌的药物，如降血压药、阿托品类似物等。有免疫因素参与的类型可加用免疫抑制剂或短期局部使用激素。

　　06手术治疗

　　可用电烙封闭小泪点，以减少泪液的流出。对于眼睑闭合不全所致的眼球干燥，可行眼睑成形术。